Автор: uas

Білок – цінний компонент, та скільки його потрібно в день

З усіх складових компонентів їжі найбільша роль належить білкам, так як при їх нестачі, а тим більше при повному їх вилученню з харчового раціону не можуть будуватися білки тканин і органів.

Read More

Свіжовичавлені соки – користь і шкода

Чи корисно пити свіжовіджаті соки (особливо фруктові), може все-таки шкідливо, як їх краще і правильніше вживати: до їжі, або краще після прийому їжі? Чи можна приймати свіжоприготований фруктовий сік якщо у раціоні достатньо фруктів?

Read More

Що має входити в раціон харчування та від чого слід відмовитися

Спосіб життя і вік багато в чому визначають потреби організму, тому харчування має бути відповідним. Змінюючи меню, можна поповнювати нестачу мінеральних речовин і вітамінів, запобігаючи тим самим розвитку хвороб. 

Read More

Дієта від інсульту – дослідження Стокгольмських вчених

Стокгольмські вчені прийшли до висновку що люди, які віддають перевагу низькокалорійним молочним продуктам рідше страждають від інсульту, ніж ті, хто вживає жирні сири, йогурти та інші жирні продукти з молока.Повідомляє Американський журнал асоціації кардіології (American Heart Association).

Read More

ЗСЖ та сумісність продуктів для схуднення

Все частіше на сайтах про схуднення можна спостерігати наступний приблизний вислів: «ЗСЖ (Здоровий Спосіб Життя) — ось реальний спосіб схуднути!». А чи так це? Чи для цього люди дотримуються здорового способу життя? І взагалі, чи реально схуднути, дотримуючись ЗСЖ? Давайте розберемося!

Read More

Дієта по групі крові – думка вченого

Про що говорить група крові і чого по ній визначити не можна?Багато дослідників стверджують, що, власне, група крові обумовлює характер, особисті риси, особливості та бажання людини, схильність до повноти та індивідуальну переносимість продуктів харчування.

Read More

Розвиваємо харчову інтуїцію – 5 способів

Ваша кішка відмовляється їсти ковбасу з найближчого супермаркету? Не дивно. Тварини інстинктивно вибирають собі їжу, керуючись харчової інтуїцією. Глутамат та інші підсилювачі смаку, фарбники і ароматизатори, модифікована соя, абсолютно не потрібні, а часто і шкідливі організму.

Read More

7 правил здорового харчування

Щоб зберегти дане нам природою здоров’я, треба просто повернутися до своїх витоків і правильно організувати і збалансувати своє харчування. Що ж це за правила? Давайте розберемося.

Read More