Категорія: Продукти харчування

РОЗДІЛЬНЕ ХАРЧУВАННЯ – ВИКРИТТЯ ТРЕНДУ І РОЗУМНИЙ КОМПРОМІС

Суперечки про те, як поєднувати продукти, щоб отримати максимальну користь і не нашкодити організму, ведуться роками. Ми запитали у лікаря-дієтолога, Наталії Федоренко, що таке роздільне харчування і чи є в ньому сенс?

Read More

Самый важный прием пищи – завтрак

Прием пищи, от которого зависит настроение, производительность, эффективность, позитив и так далее – это завтрак. Без завтрака день можно не начинать. Все равно насмарку. Завтрак заряжает энергией на весь день. Завтрак – фундамент активности. И залог отличного метаболизма (скорость обмена веществ). 

Read More

РЕЦЕПТИ КОРИСНИХ СТРАВ + РЕКОМЕНДАЦІЇ ЩОДО ЗДОРОВОГО ХАРЧУВАННЯ

На відміну від тимчасових дієт, правильне харчування вимагає постійної дисципліни, знань і кулінарних навичок. Прийнявши рішення перейти на ПП, ви щодня будете стикатися з питаннями. Як приготувати пп-сніданок? Який рис, масло, молочку вибрати в супермаркеті з урахуванням складу, ГІ, БЖУ і калорій? Салат, горішки або фрукти – що взяти з собою на легкий перекус в […]

Read More